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【简答题】

某健康成年男性,身高175CM,体重65KG,轻体力劳动,需要能量2100kcal中餐占总能量的40%,其一日中餐食谱如下:米饭200g、猪小排150g、番茄250g、植物油6g、盐2g,试从三种供能营养素供能比、优质蛋白质供应量、能量摄入等方面进行评价。

参考答案

三种供能营养素供能情况:蛋白质供能=(200×7.4%+150×16.7%+250×0.9%)×4=168.4 kcal
脂肪供能=(200×0.8%+150×23.1%+250×0.1%+6)×9=382.5kcal
碳水化合物供能(200×77.9%+150×0.7%+250×4%)×4=667.4 kcal
总能量=168.4+352.5+667.4=1188.3 kcal
所占一天所需能量比=1188.3÷2100=0.566
蛋白质供能比=168.4÷1188.3=0.141
脂肪供能比352.5÷1188.3=0.296
碳水化合物功能比=667.4÷1188.3=0.56(6分)
总蛋白=200×7.4%+150×16.7%+250×0.9%=42.1g
优质蛋白=150×16.7%=25.05g
优质蛋白比=25.05÷42.1=0.595(5分)
评价:因此从三大营养素供能比来看,比较合理,同时优质蛋白大于总蛋白摄入的0.5,说明优质蛋白摄入充足。但从中餐所占一天能量需要供能比来看,远远大于40%,因此总体能量摄入过多,有必要在摄入量上进行减少,比如可减少小排摄入量。(4分)

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