参考答案

评分标准
[参考答案]
(1)运动目标2分
(2)运动方式。原则是自已喜欢又能终生坚持下去的运动。以有氧耐力运动为主，力量运动为辅2分
(3)运动强度。一般为中小强度，根据目前运动水平，从小到大，逐渐增加2分
(4)运动时间。一般为每天30～60min，根据个人具体情况，可以分2～3次完成，也可以一次完成2分
(5)运动频率。一般为每周3～7天，最好每天都有适量运动2分